QUOTE(StaC The Borov @ 27.06.2006 - 15:01)
QUOTE
а кстати завис походу из маятника должен вырасти, да? просто завис с закрытыми глазами - это то, что я оч. хочу натренировать (оч. полезно ночью)
В воскресенье (или в субботу?) пробовал. Сначала подглядывал, потом просто закрыл глаза на две минуты. Когда открыл, как ни странно, оказалось, что... э... под аквааэробику не всплыл, на дно не упал... Жаль, что труба переместилась, надо еще потренироваться. Вообще при закрытых глазах ИМХО вся надежда на то, что чувствуешь, всплываешь или погружаешься, и если что, либо яростно выдыхаешь, либо вдыхаешь. Но это еще не высший класс... Высший класс, когда при этом не задумываешься, всплываешь ты или погружаешься :-) а вот тут надо еще тренироваться и тренироваться.
Это как у пилотов - у них такой прибор, которому они очень доверяют... Да простят меня модераторы... Называется жопометр. Прибор работает так: больше прижимает мягкое место к креслу = вверх и наоборот.
А тут, так как под водой мягкое место в идеале закрыто гидрокостюмом и непосредственно с водой не контактирует, всплытие-погружение меряется грубо - ушами, а более точно... открытыми участками тела, ну, там, лицо... Прав ли я?
QUOTE
а самое главное что хочется натренировать - это неподвижный завис в условиях яростной продуквки ушей (с нагибами головы, двиганием челюстей, зеванием и т.п.)
О! ИМХО вещь мегаактуальная.
Ни о каких хитрых приборах, как у пилотов думать не надо. Маятник с закрытыми глазами- это не сложно (если не получается можно придти в бассейн сильно не выспавшимся и потренироваться - засыпаешь
). А во время зависа, главное полностью расслабиться - старайся сначала "отключить" (перестать чувствовать, максимально расслабить) нижнюю часть тела - ноги и талию. Если это сделал правильно, автоматически перестаешь шевелиться и, как бы замирает, верхняя часть тела. Тело становится полностью ватным и ты понимаешь, что каждый вдох делаешь очень протяжно и вяло. После этого можно пробовать прикрыть глаза (не полностью закрывая) и понять на сколько ты, не зависимо от внешних ориентиров, контролируешь глубину. После того как получается с прикрытыми глазами, можно пытаться "уснуть", то есть закрыть глаза полностью
. Это не сложно, просто нужно отключиться от всего отвлекающего в бассейне и сконцентрироваться только на себе и том, что ты делаешь.
Самое интересное, когда потом начинаешь потихоньку шевелить ногами, ты их практически не чувствуешь.